Presentazione del Corso MBSR @ Centro Berne, Milan [21 settembre]

Presentazione del Corso MBSR


10
21
settembre
18:30 - 20:30

 Pagina di evento
Centro Berne
piazza Vesuvio 19, 20144 Milano
L'INCONTRO E' GRATUITO MA E' NECESSARIA L'ISCRIZIONE

Tipo di evento: Mini-Workshop
Conduce: Anna Brambilla
Destinatari: tutti
Durata: 2 ore
Presso: Centro Berne, piazza Vesuvio 19, Milano

La Mindfulness è la forma laica della meditazione di consapevolezza, derivante dalle antiche tradizioni buddiste orientali.

Mindfulness si riferisce alla capacità umana di essere attenti alla propria esperienza con saggezza, una capacità che tutti abbiamo, occorre solo ritrovarla. E coltivarla.

Mindfulness è l’essere consapevoli della propria mente, del proprio corpo, del proprio cuore, momento per momento, con accettazione e senza giudizio.

Questa connessione con se stessi permette una maggiore comprensione della propria vita interiore e aiuta a riconoscere i propri modelli automatici di reazione, quelli che utilizziamo, al di là della consapevolezza, quando affrontiamo situazioni difficili e stressanti per noi.

Ci permette di disinnescare quel ”pilota automatico” che guida antiche e radicate abitudini ormai non più vantaggiose per noi.

Aiutandoci a gestire i sentimenti difficili, la Mindfulness diventa una potente strategia per far fronte allo stress emotivo.

ISCRIZIONI

Si prega di compilare il form di iscrizione presente sul sito:
berne.it/26-settembre-2016-presentazione-del-corso-mbsr-programma-riduzione-dello-stress-la-mindfulness/

In alternativa, contattare la segreteria del Centro:
[email protected]
02.4987357
La segreteria è aperta dal lunedì al venerdì, dalle 14,30 alle 18,30.

INFORMAZIONI

Per informazioni sul Corso MBSR:
berne.it/mbsr-il-programma-di-riduzione-dello-stress-attraverso-la-mindfulness/
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