WORKSHOP: Elements of CrossFit Defense  @ CrossFit Paderno Dugnano, Paderno Dugnano [24 giugno]

WORKSHOP: Elements of CrossFit Defense


20
24
giugno
14:00 - 18:00

 Pagina di evento
CrossFit Paderno Dugnano
Via Unità d'Italia 10, 20037 Paderno Dugnano
❗️❗️SABATO 24 GIUGNO ❗️❗️

CrossFit Paderno Dugnano è lieta di ospitare il
WORKSHOP CROSSFIT DEFENSE
«DALLA PARTE DEL GOOD GUY»
un corso sulla difesa personale tenuto dal coach Andrea Alberti.

Un piccolo esempio:

Pensiamo a un incendio, questo workshop non fa di certo diventare un pompiere. Tuttavia può insegnarti davvero bene come usare un estintore ed aumentare le tue probabilità di cavartela.

Il coach saprà coinvolgervi grazie alla sua forte identità sportiva derivante da un passato di arti marziali e sport da ring. Nell'ambito del self defense ha 2 certificazioni: Personal Defense Readiness — SPEAR SYSTEM e CrossFit Defense.

Il corso durerà 4 ore durante le quale ci sarà una parte teorica per capire il PERCHÉ e una parte pratica per capire il COME.
In particolare durante il workshop si vedrà:
— risposta fisiologica al pericolo
— analogie con il sistema crossfit
— le tre distanze del self defense
— risposta psicologica al pericolo
— gestione della paura
— esercitazioni pratiche
— D-WOD

Il corso è aperto a tutti.

Costi:
35 euro per clienti associati del box
45 euro per tutti gli altri

Per maggiori informazioni scriveteci sulla nostra pagina Facebook.

Vi aspettiamo numerosi!
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